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    CadillacLiu凱迪 基隆
    ID 416290
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    CadillacLiu凱迪
    全馬 | 06:12:42 | 08:49/km | 第68馬
    2024 阿勃勒山上水道馬拉松
    官方成績
    日期2024-05-19
    成績06:12:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'06")
    		00:31'06"01:03'40"
    10 km(01:03'40")
    		00:32'34" (+01'28")
    15 km(01:42'03")
    		00:38'23" (+07'17")01:16'40" (+13'00")
    20 km(02:20'20")
    		00:38'17" (+07'11")
    25 km(03:05'30")
    		00:45'10" (+14'04")01:32'48" (+29'08")
    30 km(03:53'08")
    		00:47'38" (+16'32")
    35 km(04:50'10")
    		00:57'02" (+25'56")01:51'40" (+48'00")
    40 km(05:44'48")
    		00:54'38" (+23'32")
    Finish(06:12:42)

    日期: 2024-05-19 06:01 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 2925 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 83
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'59" (+01'00")1000 / 1000
    2
    06'00"  (12'59")
    		06'00" (+00'01")1000 / 2000
    3
    06'02"  (19'01")
    		06'02" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'59"  (25'01")
    		05'59"1000 / 4000
    5
    06'03"  (31'04")
    		06'03" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (37'23")
    		06'18" (+00'19")1000 / 6000
    7
    06'09"  (43'32")
    		06'09" (+00'10")1000 / 7000
    8
    06'32"  (50'04")
    		06'32" (+00'33")1000 / 8000
    9
    07'28"  (57'33")
    		07'28" (+01'29")1000 / 9000
    10
    06'05"  (01:03'39")
    		06'05" (+00'06")1000 / 10000
    11
    07'45"  (01:11'24")
    		07'45" (+01'46")1000 / 11000
    12
    08'26"  (01:19'51")
    		08'26" (+02'27")1000 / 12000
    13
    07'05"  (01:26'56")
    		07'05" (+01'06")1000 / 13000
    14
    06'24"  (01:33'21")
    		06'24" (+00'25")1000 / 14000
    15
    08'40"  (01:42'01")
    		08'40" (+02'41")1000 / 15000
    16
    06'40"  (01:48'42")
    		06'40" (+00'41")1000 / 16000
    17
    06'42"  (01:55'24")
    		06'42" (+00'43")1000 / 17000
    18
    08'52"  (02:04'17")
    		08'52" (+02'53")1000 / 18000
    19
    07'24"  (02:11'41")
    		07'24" (+01'25")1000 / 19000
    20
    08'36"  (02:20'18")
    		08'36" (+02'37")1000 / 20000
    21
    07'37"  (02:27'55")
    		07'37" (+01'38")1000 / 21000
    22
    10'21"  (02:38'17")
    		10'21" (+04'22")1000 / 22000
    23
    10'17"  (02:48'35")
    		10'17" (+04'18")1000 / 23000
    24
    07'36"  (02:56'12")
    		07'36" (+01'37")1000 / 24000
    25
    09'16"  (03:05'29")
    		09'16" (+03'17")1000 / 25000
    26
    08'57"  (03:14'27")
    		08'57" (+02'58")1000 / 26000
    27
    08'59"  (03:23'26")
    		08'59" (+03'00")1000 / 27000
    28
    09'22"  (03:32'49")
    		09'22" (+03'23")1000 / 28000
    29
    10'07"  (03:42'56")
    		10'07" (+04'08")1000 / 29000
    30
    10'10"  (03:53'07")
    		10'10" (+04'11")1000 / 30000
    31
    09'28"  (04:02'35")
    		09'28" (+03'29")1000 / 31000
    32
    13'32"  (04:16'07")
    		13'32" (+07'33")1000 / 32000
    33
    14'11"  (04:30'18")
    		14'11" (+08'12")1000 / 33000
    34
    09'25"  (04:39'44")
    		09'25" (+03'26")1000 / 34000
    35
    10'24"  (04:50'09")
    		10'24" (+04'25")1000 / 35000
    36
    10'00"  (05:00'09")
    		10'00" (+04'01")1000 / 36000
    37
    10'57"  (05:11'06")
    		10'57" (+04'58")1000 / 37000
    38
    13'34"  (05:24'40")
    		13'34" (+07'35")1000 / 38000
    39
    11'04"  (05:35'44")
    		11'04" (+05'05")1000 / 39000
    40
    09'01"  (05:44'46")
    		09'01" (+03'02")1000 / 40000
    41
    11'49"  (05:56'36")
    		11'49" (+05'50")1000 / 41000
    42
    11'00"  (06:07'36")
    		11'00" (+05'01")1000 / 42000
    43
    05'05"  (06:12'42")
    		07'09" (+01'10")712 / 42712
    基隆
    CadillacLiu凱迪
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    基隆
    CadillacLiu凱迪
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    基隆
    CadillacLiu凱迪
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    基隆
    CadillacLiu凱迪
    · 留言

    悶熱、偏僻、上上下下 好累
    今天是來領獎的 來領60馬獎

    賽後評分: NA
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 200.62 km NIKE Structure 24 第1雙 累積 : 1451.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    祝將臨, Wang Jun Liu 和其他 2 人說推
    · 留言
    annie學姐 看圖型 起伏很大
    2024-05-19 17:19 ·
    CadillacLiu凱迪 主要是有曬到 頭頂熱烘烘的
    2024-05-19 18:39 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    206'01"00:13'01"
    306'02"00:19'03"
    406'00"00:25'03"
    506'03"00:31'06"
    606'18"00:37'24"
    706'10"00:43'34"
    806'32"00:50'06"
    907'29"00:57'35"
    1006'05"01:03'40"
    1107'46"01:11'26"
    1208'27"01:19'53"
    1307'05"01:26'58"
    1406'25"01:33'23"
    1508'40"01:42'03"
    1606'40"01:48'43"
    1706'43"01:55'26"
    1808'52"02:04'18"
    1907'25"02:11'43"
    2008'37"02:20'20"
    2107'37"02:27'57"
    2210'22"02:38'19"
    2310'18"02:48'37"
    2407'37"02:56'14"
    2509'16"03:05'30"
    2608'58"03:14'28"
    2709'00"03:23'28"
    2809'22"03:32'50"
    2910'08"03:42'58"
    3010'10"03:53'08"
    3109'29"04:02'37"
    3213'32"04:16'09"
    3314'11"04:30'20"
    3409'26"04:39'46"
    3510'24"04:50'10"
    3610'00"05:00'10"
    3710'58"05:11'08"
    3813'34"05:24'42"
    3911'04"05:35'46"
    4009'02"05:44'48"
    4111'49"05:56'37"
    4211'01"06:07'38"
    42.700'01"06:07'39"

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