6.9 km | 00:41:27 | 06:02/km日期: 2016-07-26 18:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 6979 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 06'57" / 06'17" / 05'29" / 07'39" / 05'02" / 05'18" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+02'31") | 3146 / 3146 | 173 / 90 |
2 | | 12'42" (+08'51") | 200 / 3347 | 95 / 82 |
3 | | 07'08" (+03'17") | 186 / 3533 | 169 / 82 |
4 | | 04'38" (+00'47") | 200 / 3734 | 183 / 117 |
5 | | 05'44" (+01'53") | 232 / 3966 | 177 / 97 |
6 | | 04'31" (+00'40") | 202 / 4169 | 184 / 119 |
7 | | 06'04" (+02'13") | 219 / 4388 | 174 / 94 |
8 | | 04'22" (+00'31") | 202 / 4590 | 185 / 123 |
9 | | 05'35" (+01'44") | 238 / 4829 | 177 / 100 |
10 | | 04'16" (+00'25") | 202 / 5031 | 186 / 125 |
11 | | 06'30" (+02'39") | 204 / 5236 | 164 / 93 |
12 | | 04'02" (+00'11") | 202 / 5438 | 184 / 133 |
13 | | 06'33" (+02'42") | 203 / 5642 | 160 / 95 |
14 | | 04'07" (+00'16") | 202 / 5844 | 183 / 132 |
15 | | 06'23" (+02'32") | 208 / 6053 | 158 / 98 |
16 | | 03'57" (+00'06") | 202 / 6255 | 182 / 138 |
17 | | 06'40" (+02'49") | 199 / 6454 | 163 / 91 |
18 | | 03'51" | 202 / 6657 | 157 / 164 |
19 | | 06'52" (+03'01") | 193 / 6851 | 165 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
281.46 km 愛迪達 energy boost 累積 :
3193.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'17" | 00:13'14" |
3 | 05'29" | 00:18'43" |
4 | 07'39" | 00:26'22" |
5 | 05'02" | 00:31'24" |
6 | 05'18" | 00:36'42" |
6.9 | 05'34" | 00:41'27" |