18.5 km | 01:20:44 | 04:22/km日期: 2024-05-19 17:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1132 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.4
Pace: 04'42" / 04'23" / 04'24" / 04'23" / 04'15" / 04'23" / 04'18" / 04'20" / 04'24" / 04'20" / 04'29" / 04'28" / 04'23" / 04'24" / 04'19" / 04'23" / 04'19" / 04'15" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'05") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'20" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'24" (+00'04") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 04'17" | 3457 / 18457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 390.39 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'23" | 00:09'05" |
| 3 | 04'24" | 00:13'29" |
| 4 | 04'23" | 00:17'52" |
| 5 | 04'15" | 00:22'07" |
| 6 | 04'23" | 00:26'30" |
| 7 | 04'18" | 00:30'48" |
| 8 | 04'20" | 00:35'08" |
| 9 | 04'24" | 00:39'32" |
| 10 | 04'20" | 00:43'52" |
| 11 | 04'29" | 00:48'21" |
| 12 | 04'28" | 00:52'49" |
| 13 | 04'23" | 00:57'12" |
| 14 | 04'24" | 01:01'36" |
| 15 | 04'19" | 01:05'55" |
| 16 | 04'23" | 01:10'18" |
| 17 | 04'19" | 01:14'37" |
| 18 | 04'15" | 01:18'52" |
| 18.5 | 04'09" | 01:20'46" |
留言 
