5.1 km | 03:33:28 | 42:11/km日期: 2024-05-18 14:44 - 地點: 泰山體育館 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 96 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 31°C - 濕度: 59.3
Pace: 28'56" / 55'10" / 59'35" / 55'04" / 14'27" / 01'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'05" (+14'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 55'10" (+40'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 59'34" (+45'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 55'03" (+40'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'54" | 58 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.67 km Skechers Skech Air 累積 :
327.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'56" | 00:28'56" |
2 | 55'10" | 01:24'06" |
3 | 59'35" | 02:23'41" |
4 | 55'04" | 03:18'45" |
5 | 14'27" | 03:33'12" |
5.1 | 01'59" | 03:33'19" |