11.2 km | 01:04:09 | 05:43/km日期: 2024-05-19 18:11 - 地點: 龍江館🍩 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 11350 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83.8
Pace: 05'43" / 05'30" / 05'35" / 05'36" / 05'30" / 06'00" / 05'46" / 05'36" / 05'48" / 05'50" / 05'57" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'11") | 1002 / 1002 | 172 / 101 |
2 | | 05'31" | 1002 / 2004 | 173 / 104 |
3 | | 05'35" (+00'04") | 1002 / 3007 | 174 / 102 |
4 | | 05'34" (+00'03") | 1002 / 4009 | 175 / 102 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5010 | 174 / 103 |
6 | | 05'59" (+00'28") | 1001 / 6011 | 173 / 96 |
7 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 7011 | 178 / 96 |
8 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 8012 | 181 / 98 |
9 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 9012 | 180 / 96 |
10 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 10013 | 180 / 94 |
11 | | 05'58" (+00'27") | 1002 / 11015 | 179 / 93 |
12 | | 05'44" (+00'13") | 203 / 11218 | 180 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.60 km 母子鱷魚 20231022Y拖藍 累積 :
791.1 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'30" | 00:11'13" |
3 | 05'35" | 00:16'48" |
4 | 05'36" | 00:22'24" |
5 | 05'30" | 00:27'54" |
6 | 06'00" | 00:33'54" |
7 | 05'46" | 00:39'40" |
8 | 05'36" | 00:45'16" |
9 | 05'48" | 00:51'04" |
10 | 05'50" | 00:56'54" |
11 | 05'57" | 01:02'51" |
11.2 | 05'56" | 01:04'09" |