3.3 km | 00:21:14 | 06:25/km日期: 2016-07-25 20:51 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 熱有點風 - 平均心率: 193 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 07'59" / 06'53" / 06'36" / 39'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'48") | 303 / 3303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.97 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'53" | 00:14'52" |
3 | 06'36" | 00:21'28" |
3.3 | 39'40" | 00:33'31" |