黃海山 2024/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃海山基隆
ID 581552

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5.6 km | 01:27:54 | 15:43/km

日期: 2024-05-19 09:30 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.9

Pace: 18'52" / 13'31" / 14'17" / 17'40" / 16'01" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'40"

(18'40")

18'50" (+05'23")

990 / 990

2

13'33"

(32'13")

13'27"

1007 / 1997

3

14'27"

(46'40")

14'21" (+00'54")

1006 / 3004

4

17'28"

(01:04'08")

17'32" (+04'05")

995 / 3999

5

16'13"

(01:20'21")

16'07" (+02'40")

1006 / 5006

6

07'03"

(01:27'24")

12'02"

585 / 5591

5月累積里程 : 288.15 km

Android - samsung SM-F7110 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'52"	00:18'52"
2	13'31"	00:32'23"
3	14'17"	00:46'40"
4	17'40"	01:04'20"
5	16'01"	01:20'21"
5.6	11'55"	01:27'24"

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