弘盈 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

弘盈高雄
ID 2492

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1.8 km | 00:12:08 | 06:38/km

日期: 2016-07-24 18:20 - 平均心率: 131 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 07'16" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

2

04'51"

(12'08")

05'53"

824 / 1824

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 96.45 km

MIZUNO WAVE EKIDEN 8 累積 : 577.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

rongjyh(阿志), ricky tseng 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
1.8	05'54"	00:12'08"

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