7.0 km | 00:40:36 | 05:47/km日期: 2016-07-26 19:49 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 7054 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 05'49" / 05'53" / 05'56" / 05'52" / 05'50" / 05'39" / 05'24" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'29") | 1002 / 1002 | 174 / 98 |
2 | | 05'51" (+00'30") | 1007 / 2009 | 174 / 97 |
3 | | 05'55" (+00'34") | 1000 / 3010 | 174 / 96 |
4 | | 05'54" (+00'33") | 1010 / 4020 | 174 / 96 |
5 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 5020 | 174 / 98 |
6 | | 05'40" (+00'19") | 1004 / 6025 | 173 / 101 |
7 | | 05'21" | 1006 / 7031 | 169 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.59 km ASICS GT-2000-2 累積 :
1375.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'53" | 00:11'42" |
3 | 05'56" | 00:17'38" |
4 | 05'52" | 00:23'30" |
5 | 05'50" | 00:29'20" |
6 | 05'39" | 00:34'59" |
7 | 05'24" | 00:40'23" |
7.0 | 12'27" | 00:40'36" |