Krauser Young 2024/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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1.1 km | 00:08:41 | 07:57/km

日期: 2024-05-18 06:09 - 平均心率: 97 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 83.6

Pace: 09'49" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01"

1000 / 1000

2

00'40"

(08'41")

07'09"

94 / 1094

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 243.07 km

Adidas Adizero Boston 12 藍帶累積 : 274.7 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
1.1	07'16"	00:10'30"

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