6.5 km | 03:07:32 | 28:59/km日期: 2024-05-19 13:44 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58.7
Pace: 35'48" / 27'39" / 23'48" / 27'21" / 45'40" / 19'15" / 17'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
63.63 km adidas SOLAR GLIDE 累積 :
2400.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'48" | 00:35'48" |
2 | 27'39" | 01:03'27" |
3 | 23'48" | 01:27'15" |
4 | 27'21" | 01:54'36" |
5 | 45'40" | 02:40'16" |
6 | 19'15" | 02:59'31" |
6.5 | 17'04" | 03:07'32" |