4.7 km | 01:09:03 | 14:49/km日期: 2024-05-18 05:28 - 平均心率: 100 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 96.9
Pace: 11'56" / 11'07" / 11'01" / 10'57" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'00" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 36'28" (+25'31") | 659 / 4659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
160.24 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 11'07" | 00:23'03" |
3 | 11'01" | 00:34'04" |
4 | 10'57" | 00:45'01" |
4.7 | 00'01" | 00:45'02" |