4.9 km | 00:45:34 | 09:14/km日期: 2024-04-25 19:06 - 平均心率: 119 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 09'13" / 10'36" / 06'18" / 07'46" / 17'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+03'52") | 500 / 500 |
2 | | 08'34" (+02'34") | 500 / 1000 |
3 | | 08'14" (+02'14") | 500 / 1500 |
4 | | 12'56" (+06'56") | 500 / 2000 |
5 | | 06'34" (+00'34") | 500 / 2500 |
6 | | 06'00" | 500 / 3000 |
7 | | 06'26" (+00'26") | 500 / 3500 |
8 | | 09'00" (+03'00") | 500 / 4000 |
9 | | 07'45" (+01'45") | 500 / 4500 |
10 | | 18'15" (+12'15") | 430 / 4930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.07 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 10'36" | 00:19'49" |
3 | 06'18" | 00:26'07" |
4 | 07'46" | 00:33'53" |
4.9 | 17'05" | 00:49'47" |