4.2 km | 00:31:21 | 07:28/km日期: 2024-04-29 19:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'10" / 08'15" / 08'17" / 16'20" / 00'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+02'33") | 500 / 500 |
2 | | 06'12" (+00'38") | 500 / 1000 |
3 | | 07'37" (+02'03") | 500 / 1500 |
4 | | 08'53" (+03'19") | 500 / 2000 |
5 | | 08'01" (+02'27") | 500 / 2500 |
6 | | 08'31" (+02'57") | 500 / 3000 |
7 | | 05'34" | 500 / 3500 |
8 | | 06'35" (+01'01") | 500 / 4000 |
9 | | 08'01" (+02'27") | 196 / 4196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.07 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 08'15" | 00:15'25" |
3 | 08'17" | 00:23'42" |
4 | 16'20" | 00:40'02" |
4.2 | 00'05" | 00:40'03" |