18.3 km | 03:37:15 | 11:53/km日期: 2024-05-17 08:50 - 平均心率: 79 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 73.7
Pace: 113'39" / 00'07" / 00'08" / 00'07" / 00'08" / 00'09" / 00'02" / 00'10" / 00'09" / 09'07" / 73'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'11" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'44" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'50" (+05'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'30" (+05'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'34" (+04'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'30" (+04'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'28" (+03'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 20'39" (+12'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 25'18" (+17'00") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'29" (+01'11") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'51" (+01'33") | 1000 / 13000 |
14 | | 08'26" (+00'08") | 1000 / 14000 |
15 | | 08'18" | 1000 / 15000 |
16 | | 08'18" | 1000 / 16000 |
17 | | 10'15" (+01'57") | 1000 / 17000 |
18 | | 09'08" (+00'50") | 1000 / 18000 |
19 | | 09'13" (+00'55") | 281 / 18281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 448.17 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 113'39" | 01:53'39" |
2 | 00'07" | 01:53'46" |
3 | 00'08" | 01:53'54" |
4 | 00'07" | 01:54'01" |
5 | 00'08" | 01:54'09" |
6 | 00'09" | 01:54'18" |
7 | 00'02" | 01:54'20" |
8 | 00'10" | 01:54'30" |
9 | 00'09" | 01:54'39" |
10 | 09'07" | 02:03'46" |
18.3 | 02'30" | 02:24'31" |