Krauser Young 2024/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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1.1 km | 00:12:58 | 11:28/km

日期: 2024-05-16 20:53 - 平均心率: 94 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 68.9

Pace: 11'22" / 00'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'22"

(11'22")

11'22"

1000 / 1000

2

01'36"

(12'58")

12'32" (+01'10")

128 / 1128

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 243.07 km

ADIDAS adizero pro 3 電光藍累積 : 944.0 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

金賀菈說推

·

金賀菈晚安運動愉快🤗

忙忙碌碌~又到周四🤪

祝福您順利加油，堅持到底才最對🤚🤚

2024-05-16 21:10 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
1.1	00'07"	00:11'23"

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