5.5 km | 00:23:39 | 04:19/km日期: 2024-05-16 15:58 - 平均心率: 168 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 60.9
Pace: 03'32" / 04'41" / 04'42" / 04'35" / 04'38" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'14") | 395 / 395 |
| 2 | | 03'31" (+00'13") | 418 / 813 |
| 3 | | 03'31" (+00'13") | 206 / 1020 |
| 4 | | 26'25" (+23'07") | 55 / 1075 |
| 5 | | 03'21" (+00'03") | 409 / 1485 |
| 6 | | 03'24" (+00'06") | 415 / 1901 |
| 7 | | 03'33" (+00'15") | 204 / 2105 |
| 8 | | 22'33" (+19'15") | 64 / 2170 |
| 9 | | 03'23" (+00'05") | 406 / 2576 |
| 10 | | 03'29" (+00'11") | 414 / 2991 |
| 11 | | 03'22" (+00'04") | 211 / 3203 |
| 12 | | 17'33" (+14'15") | 84 / 3287 |
| 13 | | 03'21" (+00'03") | 415 / 3703 |
| 14 | | 03'26" (+00'08") | 419 / 4123 |
| 15 | | 03'24" (+00'06") | 210 / 4333 |
| 16 | | 18'58" (+15'40") | 78 / 4412 |
| 17 | | 03'25" (+00'07") | 407 / 4819 |
| 18 | | 03'18" | 429 / 5249 |
| 19 | | 03'18" | 213 / 5463 |
1000m×5 P86-84 R90 熱到靠背🥵...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 189.26 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'32" | 00:03'32" |
| 2 | 04'41" | 00:08'13" |
| 3 | 04'42" | 00:12'55" |
| 4 | 04'35" | 00:17'30" |
| 5 | 04'38" | 00:22'08" |
| 5.5 | 03'18" | 00:23'40" |
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