9.4 km | 02:27:59 | 15:46/km日期: 2024-05-16 09:48 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 69
Pace: 13'05" / 14'20" / 25'34" / 13'01" / 14'44" / 17'40" / 16'32" / 10'56" / 10'55" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'07" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'20" (+03'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'34" (+14'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'01" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'43" (+03'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'41" (+06'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'31" (+05'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'55" | 1000 / 9000 |
10 | | 26'42" (+15'47") | 380 / 9380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 540.98 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 14'20" | 00:27'25" |
3 | 25'34" | 00:52'59" |
4 | 13'01" | 01:06'00" |
5 | 14'44" | 01:20'44" |
6 | 17'40" | 01:38'24" |
7 | 16'32" | 01:54'56" |
8 | 10'56" | 02:05'52" |
9 | 10'55" | 02:16'47" |
9.4 | 11'05" | 02:21'00" |