陳順天 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
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10.7 km | 04:34:37 | 25:39/km

日期: 2016-07-24 05:11 - 總爬升: 1203 m - 地點: 水社大山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'02"

(20'02")

2.99 (-1.27)

998 / 998

2

24'21"

(44'23")

2.47 (-1.79)

1002 / 2001

3

17'51"

(01:02'14")

3.36 (-0.91)

997 / 2998

4

41'37"

(01:43'51")

1.44 (-2.82)

998 / 3997

5

34'23"

(02:18'14")

1.75 (-2.52)

1002 / 5000

展開計圈分析

彰化

陳順天

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陳順天

·

因時間無法配合，沒能跟間歇團大夥前往大雪山200林道"北三錐山"郊遊，索性約個正咩再度造訪水社大山，中午以前趕回來拼經濟。
這個日月潭最高峰的中級山對我而言，算是車程最近，路徑安全，距離跟爬升也適當，值得再三拜訪！！

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

Bruce Lee, Zia 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'11"	00:20'11"
2	24'12"	00:44'23"
3	18'03"	01:02'26"
4	41'54"	01:44'20"
5	33'54"	02:18'14"
6	39'02"	02:57'16"
7	31'27"	03:28'43"
8	27'09"	03:55'52"
9	16'09"	04:12'01"
10	14'00"	04:26'01"
10.7	12'11"	04:34'37"

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