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林錦宏
台北市
ID 180401
74 位追隨者
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林錦宏
51.9 km
|
03:48:17
|
13.6 km/h
日期:
2024-05-17 09:27
-
總爬升:
465 m
-
卡路里:
778 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
61.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'47"
(04'47")
12.63 (-18.40)
1003 / 1003
2
06'56"
(11'43")
8.63 (-22.40)
997 / 2001
3
04'04"
(15'47")
14.75 (-16.28)
999 / 3000
4
03'57"
(19'44")
15.25 (-15.78)
1004 / 4005
5
03'07"
(22'51")
19.35 (-11.68)
1005 / 5010
展開計圈分析
6
04'25"
(27'16")
13.64 (-17.40)
1002 / 6012
7
02'58"
(30'14")
20.57 (-10.46)
1011 / 7024
8
02'58"
(33'12")
20.22 (-10.81)
999 / 8024
9
06'58"
(40'10")
8.61 (-22.42)
999 / 9024
10
03'54"
(44'04")
15.52 (-15.52)
1007 / 10031
11
04'36"
(48'40")
13.09 (-17.94)
1000 / 11032
12
05'29"
(54'09")
10.94 (-20.09)
997 / 12029
13
07'33"
(01:01'42")
8.04 (-23.00)
1009 / 13039
14
09'27"
(01:11'09")
6.35 (-24.69)
999 / 14038
15
08'54"
(01:20'03")
6.73 (-24.31)
998 / 15036
16
09'14"
(01:29'17")
6.52 (-24.51)
1003 / 16040
17
10'12"
(01:39'29")
6.01 (-25.02)
1021 / 17061
18
02'40"
(01:42'09")
22.36 (-8.67)
992 / 18054
19
03'38"
(01:45'47")
16.59 (-14.44)
1003 / 19058
20
02'03"
(01:47'50")
29.51 (-1.53)
1005 / 20063
21
01'56"
(01:49'46")
31.03
995 / 21059
22
02'15"
(01:52'01")
26.87 (-4.17)
1005 / 22064
23
02'57"
(01:54'58")
20.45 (-10.58)
1000 / 23065
24
03'55"
(01:58'53")
15.38 (-15.65)
1001 / 24066
25
02'36"
(02:01'29")
23.38 (-7.66)
1011 / 25077
26
02'43"
(02:04'12")
22.36 (-8.67)
1007 / 26084
27
03'03"
(02:07'15")
19.89 (-11.14)
1007 / 27091
28
06'11"
(02:13'26")
9.63 (-21.41)
991 / 28083
29
04'06"
(02:17'32")
14.94 (-16.10)
1019 / 29102
30
02'49"
(02:20'21")
21.18 (-9.86)
989 / 30092
31
02'39"
(02:23'00")
22.78 (-8.25)
1005 / 31097
32
02'45"
(02:25'45")
22.09 (-8.95)
1006 / 32104
33
03'06"
(02:28'51")
19.46 (-11.58)
1002 / 33106
34
05'41"
(02:34'32")
10.59 (-20.45)
1002 / 34109
35
03'25"
(02:37'57")
17.56 (-13.47)
998 / 35108
36
04'59"
(02:42'56")
12.04 (-18.99)
997 / 36106
37
04'20"
(02:47'16")
14.06 (-16.97)
1014 / 37121
38
05'22"
(02:52'38")
11.15 (-19.89)
996 / 38117
39
03'27"
(02:56'05")
17.73 (-13.30)
1014 / 39132
40
04'19"
(03:00'24")
13.95 (-17.08)
1000 / 40132
41
04'53"
(03:05'17")
12.33 (-18.71)
1001 / 41134
42
02'54"
(03:08'11")
20.81 (-10.23)
1001 / 42135
43
02'48"
(03:10'59")
21.69 (-9.35)
1008 / 43143
44
04'12"
(03:15'11")
14.34 (-16.69)
1002 / 44146
45
03'30"
(03:18'41")
17.22 (-13.81)
1002 / 45148
46
03'00"
(03:21'41")
20.11 (-10.92)
1004 / 46152
47
03'27"
(03:25'08")
17.65 (-13.39)
1014 / 47167
48
03'05"
(03:28'13")
19.46 (-11.58)
994 / 48161
49
05'21"
(03:33'34")
11.36 (-19.68)
1010 / 49172
50
03'25"
(03:36'59")
17.56 (-13.47)
998 / 50170
51
04'11"
(03:41'10")
14.40 (-16.63)
1001 / 51171
52
03'45"
(03:44'55")
13.69 (-17.35)
854 / 52026
5月累積里程 :
240.92 km
Android - samsung SM-A426B 上傳
| 6 months ago
林老師
和
CFC
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.5
-2.6 %
2
8.7
1.6 %
3
14.8
-1.4 %
4
15.2
2.0 %
5
19.3
-1.6 %
6
13.6
-0.2 %
7
20.6
-0.4 %
8
20.2
1.5 %
9
8.6
2.3 %
10
15.7
2.2 %
11
12.8
2.5 %
12
11.0
3.5 %
13
8.1
5.1 %
14
6.3
7.4 %
15
6.6
8.6 %
16
6.6
7.3 %
17
5.8
9.4 %
18
22.4
-6.6 %
19
16.5
-8.1 %
20
29.3
-7.4 %
21
31.0
-5.9 %
22
26.7
-4.7 %
23
20.6
-5.9 %
24
16.1
1.3 %
25
21.7
-0.9 %
26
22.4
-1.2 %
27
20.3
1.7 %
28
9.6
-4.2 %
29
14.8
-1.4 %
30
21.3
-1.5 %
31
22.6
1.5 %
32
21.8
1.5 %
33
19.7
-1.0 %
34
18.5
2.5 %
35
10.4
-2.6 %
36
13.0
3.8 %
37
13.0
-0.9 %
38
11.0
-2.1 %
39
17.2
-2.2 %
40
14.9
2.1 %
41
11.6
-4.2 %
42
21.1
-0.9 %
43
21.1
-1.3 %
44
23.5
1.0 %
45
12.1
4.0 %
46
19.3
-1.6 %
47
17.8
-0.7 %
48
19.5
-1.1 %
49
12.0
2.0 %
50
16.1
2.5 %
51
15.3
4.8 %
52
13.5
-3.7 %
52.0
15.8
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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51.9 km | 03:48:17 | 13.6 km/h
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