陳冠廷 2024/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠廷彰化
ID 734873

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1.0 km | 00:06:31 | 06:23/km

日期: 2024-05-16 07:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 72.4

Pace: 06'27" / 00'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'31")

05'10"

15 / 1015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 142.26 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 376.9 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.0	01'05"	00:06'28"

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