6.5 km | 00:29:45 | 04:34/km日期: 2024-05-16 05:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 48.4
Pace: 06'14" / 06'06" / 06'36" / 07'30" / 04'37" / 06'25" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" | 448 / 448 |
2 | | 04'44" (+00'40") | 1000 / 1448 |
3 | | 04'38" (+00'34") | 1000 / 2448 |
4 | | 04'41" (+00'37") | 1000 / 3448 |
5 | | 04'43" (+00'39") | 1000 / 4448 |
6 | | 04'35" (+00'31") | 1000 / 5448 |
7 | | 04'19" (+00'15") | 1000 / 6448 |
8 | | 04'17" (+00'13") | 49 / 6498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 265.59 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'06" | 00:12'20" |
3 | 06'36" | 00:18'56" |
4 | 07'30" | 00:26'26" |
5 | 04'37" | 00:31'03" |
6 | 06'25" | 00:37'28" |
6.5 | 06'27" | 00:40'41" |