4.3 km | 00:34:53 | 08:02/km日期: 2024-05-15 20:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 57.9
Pace: 09'03" / 06'51" / 06'56" / 10'36" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 419 / 419 |
2 | | 09'28" (+04'32") | 388 / 808 |
3 | | 09'25" (+04'29") | 440 / 1249 |
4 | | 53'59" (+49'03") | 36 / 1285 |
5 | | 05'05" (+00'09") | 838 / 2123 |
6 | | 01:13'08" (+08'12") | 27 / 2151 |
7 | | 05'05" (+00'09") | 843 / 2995 |
8 | | 01:35'52" (+30'56") | 21 / 3016 |
9 | | 05'00" (+00'04") | 419 / 3435 |
10 | | 01:01'21" (+56'25") | 29 / 3465 |
11 | | 05'05" (+00'09") | 414 / 3880 |
12 | | 01:14'37" (+09'41") | 26 / 3907 |
13 | | 05'06" (+00'10") | 409 / 4316 |
14 | | 09'50" (+04'54") | 21 / 4337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 150.63 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 06'51" | 00:15'54" |
3 | 06'56" | 00:22'50" |
4 | 10'36" | 00:33'26" |
4.3 | 05'22" | 00:35'15" |