4.9 km | 00:23:54 | 04:51/km日期: 2024-05-15 18:35 - 平均心率: 167 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 54.2
Pace: 04'37" / 04'54" / 04'53" / 05'06" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 400 / 400 |
2 | | 04'44" (+00'09") | 390 / 790 |
3 | | 04'37" (+00'02") | 400 / 1190 |
4 | | 04'49" (+00'14") | 390 / 1580 |
5 | | 05'02" (+00'27") | 390 / 1970 |
6 | | 04'57" (+00'22") | 390 / 2360 |
7 | | 05'00" (+00'25") | 390 / 2750 |
8 | | 04'54" (+00'19") | 390 / 3140 |
9 | | 04'59" (+00'24") | 390 / 3530 |
10 | | 05'02" (+00'27") | 390 / 3920 |
11 | | 05'07" (+00'32") | 390 / 4310 |
12 | | 04'54" (+00'19") | 390 / 4700 |
13 | | 04'00" | 220 / 4920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 112.22 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'54" | 00:09'31" |
3 | 04'53" | 00:14'24" |
4 | 05'06" | 00:19'30" |
4.9 | 03'49" | 00:23'01" |