11.2 km | 00:50:11 | 04:28/km日期: 2024-05-16 16:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 04'52" / 04'22" / 04'23" / 04'25" / 04'27" / 04'24" / 04'27" / 04'28" / 04'30" / 04'30" / 04'30" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'31" (+00'09") | 194 / 11194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
328.24 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5449.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'22" | 00:09'14" |
| 3 | 04'23" | 00:13'37" |
| 4 | 04'25" | 00:18'02" |
| 5 | 04'27" | 00:22'29" |
| 6 | 04'24" | 00:26'53" |
| 7 | 04'27" | 00:31'20" |
| 8 | 04'28" | 00:35'48" |
| 9 | 04'30" | 00:40'18" |
| 10 | 04'30" | 00:44'48" |
| 11 | 04'30" | 00:49'18" |
| 11.2 | 04'32" | 00:50'11" |
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