12.4 km | 01:15:20 | 06:05/km日期: 2024-05-18 16:10 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 51.6
Pace: 05'57" / 05'17" / 05'46" / 05'52" / 05'28" / 05'51" / 06'15" / 06'10" / 06'48" / 06'26" / 07'48" / 06'36" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 12298 / 12298 |
2 | | 06'46" (+00'41") | 72 / 12370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
374.65 km Hoka Mach Supersonic 累積 :
805.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'17" | 00:11'14" |
3 | 05'46" | 00:17'00" |
4 | 05'52" | 00:22'52" |
5 | 05'28" | 00:28'20" |
6 | 05'51" | 00:34'11" |
7 | 06'15" | 00:40'26" |
8 | 06'10" | 00:46'36" |
9 | 06'48" | 00:53'24" |
10 | 06'26" | 00:59'50" |
11 | 07'48" | 01:07'38" |
12 | 06'36" | 01:14'14" |
12.4 | 07'38" | 01:17'04" |