7.1 km | 00:35:06 | 04:57/km日期: 2024-05-14 19:24 - 平均心率: 170 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.3
Pace: 05'25" / 05'17" / 05'12" / 05'00" / 04'50" / 04'39" / 04'25" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'15" | 69 / 7069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
270.13 km nike 小飛馬 累積 :
3955.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'17" | 00:10'42" |
3 | 05'12" | 00:15'54" |
4 | 05'00" | 00:20'54" |
5 | 04'50" | 00:25'44" |
6 | 04'39" | 00:30'23" |
7 | 04'25" | 00:34'48" |
7.1 | 04'18" | 00:35'06" |