8.9 km | 00:54:07 | 06:06/km日期: 2024-05-16 05:47 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 48.9
Pace: 06'07" / 06'14" / 07'07" / 07'41" / 05'14" / 04'49" / 05'02" / 05'51" / 01'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+01'04") | 655 / 1655 |
3 | | 06'56" (+02'06") | 1000 / 2655 |
4 | | 07'43" (+02'53") | 1000 / 3655 |
5 | | 07'12" (+02'22") | 323 / 3978 |
6 | | 05'20" (+00'30") | 937 / 4916 |
7 | | 04'50" | 1000 / 5916 |
8 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 6916 |
9 | | 05'45" (+00'55") | 1000 / 7916 |
10 | | 05'30" (+00'40") | 260 / 8176 |
11 | | 07'27" (+02'37") | 687 / 8864 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 232.49 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'14" | 00:12'21" |
3 | 07'07" | 00:19'28" |
4 | 07'41" | 00:27'09" |
5 | 05'14" | 00:32'23" |
6 | 04'49" | 00:37'12" |
7 | 05'02" | 00:42'14" |
8 | 05'51" | 00:48'05" |
8.9 | 01'04" | 00:49'01" |