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林嘉員
台北市
ID 464422
18 位追隨者
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林嘉員
43.0 km
|
06:14:04
|
08:41/km
|
第63馬
第10屆臺北星光馬拉松
官方成績
日期
2024-05-18
成績
06:14:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:41/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'35")
00:34'35"
01:11'51"
10 km
(01:11'51")
00:37'16" (+02'41")
15 km
(01:55'03")
00:43'12" (+08'37")
01:29'17" (+17'26")
20 km
(02:41'08")
00:46'05" (+11'30")
25 km
(03:28'30")
00:47'22" (+12'47")
01:33'45" (+21'54")
30 km
(04:14'53")
00:46'23" (+11'48")
35 km
(05:01'12")
00:46'19" (+11'44")
01:32'32" (+20'41")
40 km
(05:47'25")
00:46'13" (+11'38")
Finish
(06:14:04)
日期:
2024-05-18 16:30
-
平均心率:
151
-
卡路里:
2646 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
31°C
-
濕度:
59.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'07"
(00'07")
10'25" (+04'18")
12 / 12
2
06'17"
(06'25")
06'17" (+00'10")
1000 / 1012
3
06'07"
(12'32")
06'07"
1000 / 2012
4
06'34"
(19'06")
06'34" (+00'27")
1000 / 3012
5
07'01"
(26'08")
07'01" (+00'54")
1000 / 4012
展開計圈分析
6
08'23"
(34'31")
08'23" (+02'16")
1000 / 5012
7
07'23"
(41'55")
07'23" (+01'16")
1000 / 6012
8
07'23"
(49'18")
07'23" (+01'16")
1000 / 7012
9
07'40"
(56'58")
07'40" (+01'33")
1000 / 8012
10
07'11"
(01:04'10")
07'11" (+01'04")
1000 / 9012
11
07'35"
(01:11'45")
07'35" (+01'28")
1000 / 10012
12
08'39"
(01:20'25")
08'39" (+02'32")
1000 / 11012
13
07'38"
(01:28'04")
07'38" (+01'31")
1000 / 12012
14
08'10"
(01:36'15")
08'10" (+02'03")
1000 / 13012
15
09'35"
(01:45'51")
09'35" (+03'28")
1000 / 14012
16
09'10"
(01:55'01")
09'10" (+03'03")
1000 / 15012
17
08'45"
(02:03'47")
08'45" (+02'38")
1000 / 16012
18
09'15"
(02:13'02")
09'15" (+03'08")
1000 / 17012
19
09'17"
(02:22'20")
09'17" (+03'10")
1000 / 18012
20
09'06"
(02:31'27")
09'06" (+02'59")
1000 / 19012
21
09'35"
(02:41'02")
09'35" (+03'28")
1000 / 20012
22
09'39"
(02:50'42")
09'39" (+03'32")
1000 / 21012
23
09'46"
(03:00'28")
09'46" (+03'39")
1000 / 22012
24
09'03"
(03:09'32")
09'03" (+02'56")
1000 / 23012
25
09'32"
(03:19'05")
09'32" (+03'25")
1000 / 24012
26
09'21"
(03:28'26")
09'21" (+03'14")
1000 / 25012
27
09'21"
(03:37'47")
09'21" (+03'14")
1000 / 26012
28
09'15"
(03:47'03")
09'15" (+03'08")
1000 / 27012
29
09'15"
(03:56'19")
09'15" (+03'08")
1000 / 28012
30
09'39"
(04:05'58")
09'39" (+03'32")
1000 / 29012
31
08'52"
(04:14'51")
08'52" (+02'45")
1000 / 30012
32
09'03"
(04:23'55")
09'03" (+02'56")
1000 / 31012
33
08'57"
(04:32'52")
08'57" (+02'50")
1000 / 32012
34
10'00"
(04:42'53")
10'00" (+03'53")
1000 / 33012
35
08'42"
(04:51'35")
08'42" (+02'35")
1000 / 34012
36
09'37"
(05:01'13")
09'37" (+03'30")
1000 / 35012
37
08'50"
(05:10'03")
08'50" (+02'43")
1000 / 36012
38
09'13"
(05:19'17")
09'13" (+03'06")
1000 / 37012
39
09'21"
(05:28'38")
09'21" (+03'14")
1000 / 38012
40
09'12"
(05:37'50")
09'12" (+03'05")
1000 / 39012
41
09'33"
(05:47'24")
09'33" (+03'26")
1000 / 40012
42
09'54"
(05:57'19")
09'54" (+03'47")
1000 / 41012
43
09'06"
(06:06'25")
09'06" (+02'59")
1000 / 42012
44
07'38"
(06:14'04")
10'04" (+03'57")
758 / 42770
還不錯
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
112.85 km
阿字拖 淺藍 累積 :
1519.2 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
Mint Black
,
林嘉員
和其他
3
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·
留言
劉慶瑞
恭喜完賽！！
2024-05-19 06:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'31"
00:06'31"
2
06'03"
00:12'34"
3
06'35"
00:19'09"
4
07'04"
00:26'13"
5
08'22"
00:34'35"
6
07'18"
00:41'53"
7
07'30"
00:49'23"
8
07'41"
00:57'04"
9
07'09"
01:04'13"
10
07'38"
01:11'51"
11
08'38"
01:20'29"
12
07'41"
01:28'10"
13
08'08"
01:36'18"
14
09'37"
01:45'55"
15
09'08"
01:55'03"
16
08'44"
02:03'47"
17
09'17"
02:13'04"
18
09'20"
02:22'24"
19
09'07"
02:31'31"
20
09'37"
02:41'08"
21
09'34"
02:50'42"
22
09'50"
03:00'32"
23
09'06"
03:09'38"
24
09'25"
03:19'03"
25
09'27"
03:28'30"
26
09'22"
03:37'52"
27
09'12"
03:47'04"
28
09'15"
03:56'19"
29
09'38"
04:05'57"
30
08'56"
04:14'53"
31
09'00"
04:23'53"
32
09'00"
04:32'53"
33
09'59"
04:42'52"
34
08'49"
04:51'41"
35
09'31"
05:01'12"
36
08'57"
05:10'09"
37
09'07"
05:19'16"
38
09'23"
05:28'39"
39
09'17"
05:37'56"
40
09'29"
05:47'25"
41
09'54"
05:57'19"
42
09'05"
06:06'24"
42.8
10'04"
06:14'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:20
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5.0 km
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10.0 km
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|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
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3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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鄭穗霓
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02:04:34
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鄭穗霓
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1.8 km
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00:11:49
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randallkwo
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5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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05:55/km
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阿字拖 淺藍 累積 : 1519.2 km
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