15.2 km | 01:29:22 | 05:52/km日期: 2024-05-12 17:36 - 地點: 八堡圳廊道 - 平均心率: 148 - 卡路里: 820 Cal - 總步數: 15924 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75.7
Pace: 05'05" / 05'56" / 05'56" / 05'52" / 05'58" / 05'48" / 05'57" / 05'53" / 05'40" / 05'50" / 05'58" / 05'57" / 05'54" / 06'03" / 05'59" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" | 1001 / 1001 | 173 / 113 |
2 | | 05'58" (+00'54") | 1000 / 2001 | 177 / 94 |
3 | | 05'58" (+00'54") | 1001 / 3003 | 177 / 94 |
4 | | 05'53" (+00'49") | 1001 / 4004 | 177 / 95 |
5 | | 05'56" (+00'52") | 1001 / 5006 | 179 / 93 |
6 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 6007 | 178 / 96 |
7 | | 05'58" (+00'54") | 1002 / 7009 | 178 / 93 |
8 | | 05'56" (+00'52") | 1001 / 8010 | 180 / 93 |
9 | | 05'53" (+00'49") | 1002 / 9013 | 178 / 94 |
10 | | 05'53" (+00'49") | 1001 / 10014 | 178 / 95 |
11 | | 05'55" (+00'51") | 1001 / 11016 | 177 / 94 |
12 | | 05'56" (+00'52") | 1001 / 12017 | 178 / 94 |
13 | | 05'55" (+00'51") | 1002 / 13020 | 178 / 94 |
14 | | 06'07" (+01'03") | 1000 / 14020 | 178 / 91 |
15 | | 05'58" (+00'54") | 1000 / 15021 | 177 / 94 |
16 | | 05'45" (+00'41") | 176 / 15198 | 177 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.60 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'56" | 00:11'01" |
3 | 05'56" | 00:16'57" |
4 | 05'52" | 00:22'49" |
5 | 05'58" | 00:28'47" |
6 | 05'48" | 00:34'35" |
7 | 05'57" | 00:40'32" |
8 | 05'53" | 00:46'25" |
9 | 05'40" | 00:52'05" |
10 | 05'50" | 00:57'55" |
11 | 05'58" | 01:03'53" |
12 | 05'57" | 01:09'50" |
13 | 05'54" | 01:15'44" |
14 | 06'03" | 01:21'47" |
15 | 05'59" | 01:27'46" |
15.2 | 08'02" | 01:29'22" |