4.2 km | 00:17:56 | 04:15/km日期: 2024-05-12 17:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.6
Pace: 07'43" / 07'43" / 09'39" / 07'58" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'07") | 423 / 423 |
2 | | 04'05" | 429 / 853 |
3 | | 04'10" (+00'05") | 420 / 1273 |
4 | | 04'09" (+00'04") | 421 / 1695 |
5 | | 04'13" (+00'08") | 425 / 2121 |
6 | | 04'15" (+00'10") | 422 / 2543 |
7 | | 04'21" (+00'16") | 416 / 2960 |
8 | | 04'20" (+00'15") | 421 / 3381 |
9 | | 04'20" (+00'15") | 837 / 4218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 143.85 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'43" | 00:15'26" |
3 | 09'39" | 00:25'05" |
4 | 07'58" | 00:33'03" |
4.2 | 03'57" | 00:33'55" |