3.0 km | 00:18:00 | 05:55/km日期: 2024-04-23 18:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 155 Cal - 總步數: 2004 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 151 cm
Pace: 06'08" / 05'49" / 05'36" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'31") | 1000 / 1000 | 98 / 165 |
2 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 2000 | 107 / 158 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 | 127 / 139 |
4 | | 12'02" (+06'26") | 33 / 3033 | 130 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.02 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'49" | 00:11'57" |
3 | 05'36" | 00:17'33" |
3.0 | 13'11" | 00:18'00" |