10.0 km | 01:16:16 | 07:37/km日期: 2016-07-23 04:59 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1319 Cal - 總步數: 11446 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 08'51" / 06'48" / 07'10" / 07'10" / 06'21" / 07'33" / 07'21" / 08'11" / 07'51" / 07'46" / 176'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'22" (+03'03") | 1003 / 1003 | 112 / 94 |
2 | | 06'42" (+00'23") | 1003 / 2007 | 170 / 87 |
3 | | 07'09" (+00'50") | 1008 / 3015 | 147 / 94 |
4 | | 07'08" (+00'49") | 1005 / 4020 | 158 / 88 |
5 | | 06'19" | 1000 / 5020 | 174 / 90 |
6 | | 07'35" (+01'16") | 1000 / 6021 | 141 / 93 |
7 | | 07'34" (+01'15") | 1006 / 7027 | 142 / 92 |
8 | | 08'00" (+01'41") | 1006 / 8033 | 144 / 86 |
9 | | 07'53" (+01'34") | 1008 / 9041 | 159 / 79 |
10 | | 07'59" (+01'40") | 1007 / 10049 | 165 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 57.88 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 06'48" | 00:15'39" |
3 | 07'10" | 00:22'49" |
4 | 07'10" | 00:29'59" |
5 | 06'21" | 00:36'20" |
6 | 07'33" | 00:43'53" |
7 | 07'21" | 00:51'14" |
8 | 08'11" | 00:59'25" |
9 | 07'51" | 01:07'16" |
10 | 07'46" | 01:15'02" |
10.0 | 162'16" | 01:16'16" |