5.3 km | 00:32:45 | 06:13/km日期: 2024-05-12 16:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.8
Pace: 06'14" / 05'50" / 05'34" / 07'28" / 07'02" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" | 401 / 401 |
2 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 1401 |
3 | | 05'37" (+00'39") | 1000 / 2401 |
4 | | 05'51" (+00'53") | 1000 / 3401 |
5 | | 06'44" (+01'46") | 1000 / 4401 |
6 | | 07'35" (+02'37") | 675 / 5076 |
7 | | 10'43" (+05'45") | 186 / 5263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.23 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'50" | 00:12'04" |
3 | 05'34" | 00:17'38" |
4 | 07'28" | 00:25'06" |
5 | 07'02" | 00:32'08" |
5.3 | 09'29" | 00:34'38" |