10.0 km | 00:58:32 | 05:49/km日期: 2024-05-12 04:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 17'56" / 05'16" / 05'14" / 05'51" / 06'21" / 05'51" / 06'13" / 06'08" / 05'43" / 07'08" / 02'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 290.14 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'56" | 00:17'56" |
2 | 05'16" | 00:23'12" |
3 | 05'14" | 00:28'26" |
4 | 05'51" | 00:34'17" |
5 | 06'21" | 00:40'38" |
6 | 05'51" | 00:46'29" |
7 | 06'13" | 00:52'42" |
8 | 06'08" | 00:58'50" |
9 | 05'43" | 01:04'33" |
10 | 07'08" | 01:11'41" |
10.0 | 02'44" | 01:11'47" |