9.4 km | 02:32:08 | 16:12/km日期: 2024-05-11 10:22 - 總爬升: 354 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.9
Pace: 18'36" / 16'51" / 12'44" / 14'37" / 11'59" / 13'53" / 15'42" / 13'47" / 23'18" / 27'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'36" (+06'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'51" (+04'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'43" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'37" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'52" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'41" (+03'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'47" (+01'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 23'17" (+11'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 27'53" (+15'54") | 383 / 9383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 156.91 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'36" | 00:18'36" |
2 | 16'51" | 00:35'27" |
3 | 12'44" | 00:48'11" |
4 | 14'37" | 01:02'48" |
5 | 11'59" | 01:14'47" |
6 | 13'53" | 01:28'40" |
7 | 15'42" | 01:44'22" |
8 | 13'47" | 01:58'09" |
9 | 23'18" | 02:21'27" |
9.4 | 27'55" | 02:32'09" |