13.0 km | 01:19:31 | 06:06/km日期: 2024-05-13 05:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 05'52" / 06'10" / 06'08" / 06'19" / 06'24" / 06'19" / 06'21" / 06'16" / 06'07" / 05'58" / 05'55" / 05'49" / 05'47" / 10'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 257.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'10" | 00:12'02" |
3 | 06'08" | 00:18'10" |
4 | 06'19" | 00:24'29" |
5 | 06'24" | 00:30'53" |
6 | 06'19" | 00:37'12" |
7 | 06'21" | 00:43'33" |
8 | 06'16" | 00:49'49" |
9 | 06'07" | 00:55'56" |
10 | 05'58" | 01:01'54" |
11 | 05'55" | 01:07'49" |
12 | 05'49" | 01:13'38" |
13 | 05'47" | 01:19'25" |
13.0 | 09'31" | 01:19'31" |