4.1 km | 01:11:31 | 17:34/km日期: 2024-05-10 11:57 - 總爬升: 616 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 5796 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 55.1
Pace: 09'33" / 05'05" / 44'23" / 06'38" / 82'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'14" | 1341 / 1341 | 110 / 88 |
2 | | 18'09" (+07'55") | 1000 / 2341 | 94 / 58 |
3 | | 33'19" (+23'05") | 1000 / 3342 | 60 / 49 |
4 | | 08'37" | 729 / 4071 | 87 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 242.18 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 05'05" | 00:14'38" |
3 | 44'23" | 00:59'01" |
4 | 06'38" | 01:05'39" |
4.1 | 82'30" | 01:11'31" |