10.0 km | 01:08:40 | 06:53/km日期: 2024-04-27 16:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'42" / 06'44" / 07'00" / 06'50" / 07'08" / 09'36" / 06'28" / 07'20" / 06'30" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'22" (+07'06") | 149 / 149 |
2 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 1149 |
3 | | 06'52" (+00'36") | 1000 / 2149 |
4 | | 06'51" (+00'35") | 1000 / 3149 |
5 | | 07'13" (+00'57") | 1000 / 4149 |
6 | | 06'43" (+00'27") | 1000 / 5149 |
7 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 6149 |
8 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 7149 |
9 | | 06'16" | 1000 / 8149 |
10 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 9149 |
11 | | 06'29" (+00'13") | 654 / 9803 |
12 | | 13'32" (+07'16") | 147 / 9951 |
13 | | 12'47" (+06'31") | 11 / 9963 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.41 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'44" | 00:14'26" |
3 | 07'00" | 00:21'26" |
4 | 06'50" | 00:28'16" |
5 | 07'08" | 00:35'24" |
6 | 09'36" | 00:45'00" |
7 | 06'28" | 00:51'28" |
8 | 07'20" | 00:58'48" |
9 | 06'30" | 01:05'18" |
10.0 | 07'33" | 01:12'35" |