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陳世杰
彰化
ID 233726
224 位追隨者
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陳世杰
7.2 km
|
00:27:30
|
15.7 km/h
日期:
2024-05-12 08:51
-
平均心率:
95
-
卡路里:
108 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
72
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'32"
(04'32")
13.28 (-4.36)
1000 / 1000
2
03'25"
(07'57")
17.65
1003 / 2003
3
03'27"
(11'24")
17.48 (-0.17)
1002 / 3006
4
03'34"
(14'58")
16.90 (-0.75)
1001 / 4007
5
03'56"
(18'54")
15.32 (-2.33)
1000 / 5008
展開計圈分析
6
04'01"
(22'55")
15.00 (-2.65)
1000 / 6009
7
03'48"
(26'43")
15.86 (-1.79)
1004 / 7013
8
00'47"
(27'30")
14.75 (-2.89)
192 / 7205
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
7.21 km
MW Watch 上傳
| 5 months ago
陳向榮
,
章魚老大
和其他
54
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
卓義雄
杰哥假日運動愉快
2024-05-12 19:48 ·
1
個人推
Gifo Lo
杰哥晚安,假日騎車追風愉快😀
2024-05-12 19:55 ·
1
個人推
文章
杰哥晚安
假日單車兜風愉快😀
2024-05-12 20:11 ·
1
個人推
胡志清
晚安.杰哥
2024-05-12 23:04 ·
1
個人推
Hsing Kuo
早安
2024-05-13 07:43 ·
1
個人推
張樹村
🏃跑步真的要有原動力
💦不然有時候真的力不從心❤️
2024-05-13 11:39 ·
1
個人推
王裕政
台南今下午還超熱的呢,一個晚上突然變得涼爽😱微涼的天候時機來了喔~杰哥準備交本週的功課,今晚速度應該又測不到了吧😁👊
2024-05-13 21:06 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2024-05-14 00:34 ·
1
個人推
黃肇璟
高手世杰午安
2024-05-14 15:54 ·
1
個人推
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.3
1.5 %
2
17.7
-0.4 %
3
17.7
-0.6 %
4
17.0
-0.7 %
5
15.2
-0.4 %
6
15.1
1.5 %
7
15.9
-1.2 %
7.2
12.5
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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00:50:27
|
06:38/km
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上傳了新日誌
8.4 km
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00:45:01
|
05:20/km
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上傳了新日誌
9.1 km
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00:51:34
|
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
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00:54:49
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上傳了新日誌
4.8 km
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00:32:18
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上傳了新日誌
5.1 km
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|
06:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:16:54
王聖欣
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:10:58
|
05:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:07
|
05:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:28:51
|
06:03/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:53:58
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:18
|
06:53/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:48:14
|
16:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:22:55
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:22:22
|
05:51/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.1 km
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01:37:08
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07:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
16.6 km
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01:53:17
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06:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
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01:15:20
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06:16/km
randallkwo
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4.3 km
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00:36:52
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王聖欣
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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7.2 km
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00:45:21
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06:17/km
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