4.7 km | 00:19:37 | 04:09/km日期: 2024-05-09 18:18 - 平均心率: 161 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'26" / 04'11" / 04'14" / 04'04" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'46") | 136 / 136 |
| 2 | | 04'10" (+00'18") | 376 / 512 |
| 3 | | 04'11" (+00'19") | 746 / 1259 |
| 4 | | 04'11" (+00'19") | 380 / 1640 |
| 5 | | 04'14" (+00'22") | 377 / 2017 |
| 6 | | 04'14" (+00'22") | 382 / 2399 |
| 7 | | 04'11" (+00'19") | 397 / 2797 |
| 8 | | 04'11" (+00'19") | 386 / 3183 |
| 9 | | 04'07" (+00'15") | 386 / 3570 |
| 10 | | 04'00" (+00'08") | 392 / 3962 |
| 11 | | 03'52" | 384 / 4346 |
| 12 | | 03'44" | 375 / 4722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 41.04 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'11" | 00:08'37" |
| 3 | 04'14" | 00:12'51" |
| 4 | 04'04" | 00:16'55" |
| 4.7 | 03'44" | 00:19'37" |
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