11.2 km | 01:17:09 | 06:54/km日期: 2024-05-10 06:18 - 平均心率: 121 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 82.8
Pace: 04'44" / 14'44" / 06'53" / 07'00" / 06'19" / 06'13" / 06'12" / 07'25" / 10'58" / 57'32" / 05'28" / 125'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'32" (+04'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+02'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+02'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'17" (+03'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" (+00'50") | 1000 / 11000 |
12 | | 10'22" (+05'45") | 178 / 11178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
212.16 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 14'44" | 00:19'28" |
3 | 06'53" | 00:26'21" |
4 | 07'00" | 00:33'21" |
5 | 06'19" | 00:39'40" |
6 | 06'13" | 00:45'53" |
7 | 06'12" | 00:52'05" |
8 | 07'25" | 00:59'30" |
9 | 10'58" | 01:10'28" |
10 | 57'32" | 02:08'00" |
11 | 05'28" | 02:13'28" |
11.2 | 125'36" | 02:35'52" |