6.5 km | 00:34:33 | 05:18/km日期: 2024-05-09 21:41 - 地點: 龍江館🍩 - 平均心率: 146 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 6072 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78.2
Pace: 05'46" / 05'29" / 05'18" / 05'23" / 05'06" / 04'56" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'50") | 1000 / 1000 | 170 / 101 |
2 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 2001 | 173 / 105 |
3 | | 05'19" (+00'24") | 1002 / 3003 | 174 / 108 |
4 | | 05'20" (+00'25") | 1001 / 4005 | 175 / 106 |
5 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 5006 | 178 / 109 |
6 | | 04'55" | 1002 / 6008 | 181 / 111 |
7 | | 05'11" (+00'16") | 490 / 6499 | 178 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.60 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'29" | 00:11'15" |
3 | 05'18" | 00:16'33" |
4 | 05'23" | 00:21'56" |
5 | 05'06" | 00:27'02" |
6 | 04'56" | 00:31'58" |
6.5 | 05'10" | 00:34'33" |