7.2 km | 00:45:24 | 06:20/km日期: 2024-05-09 19:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 68.9
Pace: 05'31" / 09'33" / 06'05" / 07'06" / 10'03" / 05'25" / 32'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+01'44") | 642 / 1642 |
3 | | 11'13" (+07'35") | 93 / 1736 |
4 | | 03'46" (+00'08") | 203 / 1939 |
5 | | 28'37" (+24'59") | 73 / 2013 |
6 | | 03'38" | 200 / 2213 |
7 | | 30'11" (+26'33") | 66 / 2280 |
8 | | 04'20" (+00'42") | 411 / 2691 |
9 | | 04'19" (+00'41") | 408 / 3100 |
10 | | 39'11" (+35'33") | 78 / 3179 |
11 | | 04'27" (+00'49") | 407 / 3586 |
12 | | 04'16" (+00'38") | 414 / 4001 |
13 | | 34'43" (+31'05") | 93 / 4095 |
14 | | 04'20" (+00'42") | 412 / 4508 |
15 | | 04'16" (+00'38") | 412 / 4920 |
16 | | 27'52" (+24'14") | 28 / 4949 |
17 | | 05'25" (+01'47") | 1000 / 5949 |
18 | | 05'24" (+01'46") | 1000 / 6949 |
19 | | 05'14" (+01'36") | 212 / 7161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 114.80 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 09'33" | 00:15'04" |
3 | 06'05" | 00:21'09" |
4 | 07'06" | 00:28'15" |
5 | 10'03" | 00:38'18" |
6 | 05'25" | 00:43'43" |
7.2 | 04'26" | 00:48'53" |