11.4 km | 01:05:57 | 05:46/km日期: 2016-07-21 19:27 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 11680 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 04'40" / 06'08" / 06'04" / 05'50" / 05'39" / 05'58" / 05'47" / 05'53" / 06'08" / 06'01" / 05'47" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'41" | 1005 / 1005 | 181 / 117 |
| 2 | | 06'05" (+01'24") | 1005 / 2010 | 179 / 91 |
| 3 | | 06'03" (+01'22") | 1002 / 3013 | 180 / 91 |
| 4 | | 05'54" (+01'13") | 1001 / 4014 | 176 / 95 |
| 5 | | 05'39" (+00'58") | 1005 / 5020 | 179 / 98 |
| 6 | | 05'56" (+01'15") | 1000 / 6021 | 177 / 94 |
| 7 | | 05'47" (+01'06") | 1007 / 7028 | 176 / 97 |
| 8 | | 05'52" (+01'11") | 1008 / 8036 | 179 / 95 |
| 9 | | 06'05" (+01'24") | 1005 / 9042 | 171 / 95 |
| 10 | | 06'00" (+01'19") | 1004 / 10046 | 177 / 93 |
| 11 | | 05'41" (+01'00") | 1000 / 11047 | 168 / 103 |
| 12 | | 04'25" | 422 / 11469 | 177 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
411.80 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
354.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 06'08" | 00:10'48" |
| 3 | 06'04" | 00:16'52" |
| 4 | 05'50" | 00:22'42" |
| 5 | 05'39" | 00:28'21" |
| 6 | 05'58" | 00:34'19" |
| 7 | 05'47" | 00:40'06" |
| 8 | 05'53" | 00:45'59" |
| 9 | 06'08" | 00:52'07" |
| 10 | 06'01" | 00:58'08" |
| 11 | 05'47" | 01:03'55" |
| 11.4 | 04'48" | 01:05'57" |
展開計圈分析
留言 
