10.3 km | 00:58:03 | 05:37/km日期: 2016-07-19 19:18 - 平均心率: 161 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'11" / 05'44" / 05'51" / 05'36" / 05'23" / 05'45" / 05'14" / 05'28" / 05'45" / 05'22" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 159.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'44" | 00:11'55" |
3 | 05'51" | 00:17'46" |
4 | 05'36" | 00:23'22" |
5 | 05'23" | 00:28'45" |
6 | 05'45" | 00:34'30" |
7 | 05'14" | 00:39'44" |
8 | 05'28" | 00:45'12" |
9 | 05'45" | 00:50'57" |
10 | 05'22" | 00:56'19" |
10.3 | 05'28" | 00:58'03" |