Yves Hu 2024/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yves Hu 新竹
ID 378951

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1.8 km | 00:11:19 | 06:17/km

日期: 2024-05-08 19:30 - 平均心率: 116 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 75

Pace: 06'30" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

04'48"

(11'19")

06'02"

796 / 1796

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 248.38 km

Hoka One One Clifton9冰累積 : 775.4 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
1.8	00'01"	00:06'31"

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