7.1 km | 00:47:34 | 06:39/km日期: 2016-07-18 18:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 7840 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'02" / 06'18" / 06'08" / 06'29" / 06'39" / 07'05" / 07'04" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'49") | 1003 / 1003 | 162 / 88 |
2 | | 06'16" (+00'08") | 1005 / 2009 | 164 / 96 |
3 | | 06'08" | 1007 / 3017 | 169 / 96 |
4 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 4017 | 165 / 94 |
5 | | 06'36" (+00'28") | 1002 / 5020 | 167 / 90 |
6 | | 06'59" (+00'51") | 1004 / 6024 | 164 / 86 |
7 | | 07'06" (+00'58") | 1005 / 7030 | 162 / 86 |
8 | | 06'19" (+00'11") | 145 / 7175 | 144 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 145.63 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'18" | 00:13'20" |
3 | 06'08" | 00:19'28" |
4 | 06'29" | 00:25'57" |
5 | 06'39" | 00:32'36" |
6 | 07'05" | 00:39'41" |
7 | 07'04" | 00:46'45" |
7.1 | 05'37" | 00:47'34" |