| 225 m | 00:08:11 | 03:38/100m日期: 2024-05-05 13:58 - 平均心率: 92 - 卡路里: 36 Cal 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'00" | | 1 | 2 | | 00'00" | | 1 | 3 | | 00'00" | | 1 | 4 | | 00'00" | | 1 | 5 | | 00'00" | | 1 |
6 | | 00'00" | | 1 | 7 | | 00'00" | | 1 | 8 | | 00'00" | | 1 | 9 | | 00'00" | | 1 | 10 | | 00'00" | | 1 | 11 | | 00'00" | | 1 | 12 | | 00'00" | | 1 | 13 | | 00'00" | | 1 | 14 | | 00'00" | | 1 | 15 | | 00'00" | | 1 | 16 | | 00'00" | | 1 | 17 | | 00'00" | | 1 | 18 | | 00'00" | | 1 | 19 | | 00'00" | | 1 | 20 | | 00'00" | | 1 | 21 | | 00'00" | | 1 | 22 | | 00'00" | | 1 | 23 | | 00'00" | | 1 | 24 | | 00'00" | | 1 | 25 | | 00'00" | | 1 | 26 | | 00'00" | | 1 | 27 | | 00'00" | | 1 | 28 | | 00'00" | | 1 | 29 | | 00'00" | | 1 | 30 | | 00'00" | | 1 | 31 | | 00'00" | | 1 | 32 | | 00'00" | | 1 | 33 | | 00'00" | | 1 | 34 | | 00'00" | | 1 | 35 | | 00'00" | | 1 | 36 | | 00'00" | | 1 | 37 | | 00'00" | | 1 | 38 | | 00'00" | | 1 | 39 | | 00'00" | | 1 | 40 | | 00'00" | | 1 | 41 | | 00'00" | | 1 | 42 | | 00'00" | | 1 | 43 | | 00'00" | | 1 | 44 | | 00'00" | | 1 | 45 | | 00'00" | | 1 | 46 | | 00'00" | | 1 | 47 | | 00'00" | | 1 | 48 | | 00'00" | | 1 | 49 | | 00'00" | | 1 | 50 | | 00'00" | | 1 | 51 | | 00'00" 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| 1 | 489 | | 00'00" | | 1 | 490 | | 00'00" | | 1 | 491 | | 00'00" | | 1 | 492 | | 00'00" | | 1 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% | 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 0.71 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago |
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