5.3 km | 00:47:55 | 08:57/km日期: 2016-07-18 18:48 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 53 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 10'31" / 08'56" / 08'40" / 08'31" / 08'09" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" | 5059 / 5059 |
2 | | 09'07" (+00'11") | 290 / 5349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 08'56" | 00:19'27" |
3 | 08'40" | 00:28'07" |
4 | 08'31" | 00:36'38" |
5 | 08'09" | 00:44'47" |
5.3 | 08'57" | 00:47'55" |